タンパク質を摂るその前に漢方5

あきらめていたお悩みに

 

希望の灯をともす

 

花巻市の本舘藥碧然です

 

花巻市に暴風警報が発令中です

 

皆様、被害などありませんでしょうか？

 

お仕事や学校の帰りはお気をつけて

 

さて、プロテインについて

 

タンパク質を摂ろうという動きに追随して

 

ジムなどでプロテインを勧められることも

 

多いかもしれませんが

 

私は飲みません

 

牧田善二ドクターの談話からお借りします

 

①　筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要なし

 

②　タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし

 

運動のパフォーマンスも上がらない

 

③　タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くする

 

体内では常にタンパク質が作り替えられていて

 

体内にストックされている分で足ります

 

運動したらプロテイン、は嘘です

 

通常の食事でタンパク質を多量に摂る必要はなく

 

大量にタンパク質を摂ると

 

その代謝産物を腎臓が排泄する時に

 

過重労働になり腎機能障害が起きます

 

ここからは私の見解

 

タンパク質はアミノ酸に代謝されてから使われますが

 

年齢とともに消化吸収能力が落ちて

 

プロテインが消化吸収されにくくなります

 

未消化のプロテインは腸内で腐敗し

 

アレルギーなどの原因になります

 

実際にプロテインを飲んだ方々の

 

体調不良のご相談を受けたことがあります

 

もしジムでプロテインを勧められたら

 

プロテインの代謝経路について質問してみて下さい

 

プロテインもタンパク質も必要ないなら

 

筋肉はどうやってつけるの？

 

次回お伝えいたします