タンパク質を摂るその前に漢方4

あきらめていたお悩みに

 

希望の灯をともす

 

花巻市の本舘藥碧然です

 

本日は大寒ですが

 

雪もなく晴れて日中の最高気温5℃

 

暖かいですね(冬の花巻市で5℃は暖かい)

 

来週はまた冷え込みと積雪が待っていますから

 

体調管理に養生しましょう

 

さて牛乳とカルシウムについて続きです

 

牛乳嫌いだけどCa摂るために飲んでる

 

レバー嫌いだけど貧血だから食べる

 

どちらもムダな努力です

 

乳製品はCaが豊富と言われています

 

確かに、Caは入っていますが

 

それ以上にくせ者の「P (リン)」が含まれます

 

このリンはせっかく摂ったCaを

 

なんと排泄してしまうのです

 

動物性のタンパク質はリンが多く

 

Caを摂ろうと乳製品を食べても

 

リンがCaをどんどん外に出してしまっていたのです

 

だから牛乳飲んでも身長が伸びるどころか

 

脂肪だけ増えて

 

縦より横にのびてく人が多いのです

 

そして肝心のタンパク質も

 

乳製品は消化吸収が悪く

 

未消化のタンパク質が腸内で腐敗し

 

アレルギーの原因になる他

 

老化促進　免疫のバランスの崩れなど

 

乳製品を摂るメリットはなく

 

デメリットだけです

 

離乳食を始めたら

 

乳製品は不要なのです

 

離乳食の前であっても

 

その乳は牛乳ではなく母乳ですからね

 

タンパク質を摂るために

 

卵　乳製品　肉を頑張って食べている人は

 

ムダな努力ですから

 

程々に食べて下さい

 

じゃあやっぱりプロテインなの？

 

プロテインについては次回にお伝えしますね