梅雨の時期の不調に漢方4

昨日までの雨も上がり

 

今日は久しぶりに爽やかな朝です

 

湿度も下がり

 

何だか秋のような空気を感じます

 

さて、旬の野菜や果物は

 

その時の気候に合わせて

 

私達の体を健康に導くお手伝いをしてくれます

 

トマト　ナス　キュウリ　などの夏野菜は

 

身体の熱を冷ます働きがあり

 

体液の補充や循環に役立ちます

 

スイカはその最たるものですが

 

少し身体を冷やし過ぎることもあります

 

そんなとき活躍するのが

 

「塩」です

 

高血圧になるとか太るとか

 

塩が悪者にされて減塩が叫ばれていますが

 

塩は私達に必要不可欠なもの

 

特に、汗をかく夏は上手に塩を摂りましょう

 

スイカに塩をかけるのは

 

甘みを引き出すだけではなく

 

スイカで冷やし過ぎた体を温める意味もあるのです

 

冷え性でお悩みの方　疲れやすい方は

 

塩の摂り方で身体が健康になることもあります

 

ぜひご相談下さいね

 

ちなみに私は

 

減塩で健康になった人を見たことがありません