寒いとイライラするその3【花巻市 漢方 本舘薬局】
2022/01/26
あきらめていたお悩みに
希望の灯をともす
花巻市の本舘薬局です
本日もブログにご訪問ありがとうございます
寒いとイライラする
正に今の自分がそうです
雪かきしなくなり体を動かさなくなったのも原因の一つですが
私達は体の中に電気のようなエネルギーの流れがあり
寒さや座りっぱなしや疲労やその他いろいろな原因で
このエネルギーの流れが滞ることがあります
そうすると
便秘になったり 眠れなかったり イライラしたり
過食になったり 気分が落ち込んだり
まあ いいことないです
解決方法は
ちょっとその辺を歩いて来る
歩幅を大きく 腕を振り 笑顔で 鼻歌交じりで
これだけでもかなり気分がスッキリします
まだ道路が凍結していて怖い地域もあることと思います(うちもそうです)
そんな地域の方は家の中でもその場で足踏みでもジャンプでもOK
とにかく人間も立派な(？)動物ですから
動かないことには始まらないのです
イライラしたときは
「自分は認められていない」
と感じていることも原因です
目を閉じて心の中で(声に出してもOK)
「私は認められている 正当に評価されている」
と繰り返してみて下さい
ちょっと楽になります
自己承認欲求という魔物を飼い慣らす練習です
「よけいなひと言を好かれるセリフに変える言い換え図鑑」より
「できれば早めにお願いします」 → 「月末までにお願いします」
「お手隙の時にお願いします」 → 「今週中にお願いします」
一昨日の「ちょっとお時間」に続いて相手との常識の違いを認識するひと言
ハッキリと締め切りを明確にすることで
相手も仕事の予定を立てやすくなります
一番早いのはこちらから「いつまでに仕上げれば良いですか？」
と聞くことです
コミュニケーションはお互いの時間の有効活用と効率向上に役立ちます
