イラッとするのは・・・酸素が不足？【花巻市 漢方 本舘藥碧然】
2022/11/29
あきらめていたお悩みに
希望の灯をともす
花巻市の本舘藥碧然です
本日もブログにご訪問ありがとうございます
月末は「なんだかんだ」と忙しく
慌ただしい日が続いていませんか？
そんな時に限って
「え？それ 今言う？」とか
「は？なんで私が？」ということが続き
イライラが募って爆発すること ありませんか？
私はしょっちゅうそういうことがありましたが
「この人はそういう役割だから」
もっと言うと
「この人は私をイライラさせる役割」
それにより自分の成長に役立ってくれる
そう思うようにしました
しかし、イライラは身体に良くありません
なぜ、イライラするのでしょうか？
「ついイラッときても感情的に反応しない方法を一冊にまとめてみました」
和田 秀樹 著 より
怒りを感じるのは「大脳辺縁系」という原始的な脳です
この脳の作用だけなら、怒りが発生するとすぐに
暴力のような感情的な行動に出てしまいますが
人間には「大脳皮質」という理性的な脳があり
怒りの感情にブレーキをかけて
暴力的な行動に走らないようにしてくれます
しかし、大脳皮質のブレーキがうまく働かないときがあるのです
それが「酸素不足」
酸素が不足すると大脳皮質が窒息したようになり
うまくブレーキが効かず
怒りが爆発して怒鳴ったり暴力的になったりしてしまうのです
どうすれば良いのでしょう？
まずは、なぜ酸素不足になるのか？
そしてその対策は？
ということをお伝え致します
次回に続きます
イライラは自分を大事にしていないときにも起こります
私はこんなに頑張っているのに認めてもらえない
自分の評価を他人に委ねているうちは
満たされることがありません
自分の評価は自分で高めていきましょう
