生ビールとポテサラはやめなさい　その2【花巻市　漢方　本舘藥碧然】

あきらめていたお悩みに

 

希望の灯をともす

 

花巻市の本舘藥碧然です

 

本日もブログにご訪問ありがとうございます

 

東日本大震災から11年

 

未だ行方が分からない方や避難生活を余儀なくされている方

 

皆様の様々な思いが

 

明るい笑顔に変わる日が一日も早く来るよう願っております

 

 

生ビールとポテサラは肝臓に大ダメージの続きです

 

ではどのような飲み方が良いのか？

 

酒好きドクター栗原毅先生は

 

「ビールはジョッキでなく瓶ビールを小さなグラスで自分のペースで飲む

 

ノンアルビールを普通のビールで割るハーフ＆ハーフもおすすめ」

 

とのこと、一気飲みは厳禁です

 

ポテサラは糖質と脂の塊で肝臓に負担とお伝えしました

 

ではどんなおつまみだと良いのか？

 

「タンパク質と食物繊維」をお選び下さい

 

枝豆　冷奴　卵焼き　きんぴらごぼう　焼き魚

 

などがおすすめ

 

そして脂でも種類を考えて選べばアルコールの吸収をゆっくりにしてくれます

 

オリーブオイルを使ったカルパッチョ　鶏のから揚げなど

 

同じ揚げ物でも糖質が多いジャガイモを使ったフライドポテトはNG

 

他にも注意が必要なのは

 

マカロニサラダ　焼きそば　チヂミ　たこ焼きは糖質が多いためNG

 

フルーツ盛り合わせはヘルシーな感じがしますが果糖が多いためNGです

 

人気のストロング系缶チューハイは絶対におすすめできません

 

その理由は次回お伝え致しますね

 

昨日はコタツで寝落ちしてしまい

 

「ケイ×ヤク」を撮り逃してしまいました(泣)

 

今夜から携帯のアラームを23時にかけておきます

 

大体その時間に寝落ちしてます

 

皆様もコタツでの寝落ちにご注意を

 

脱水症状を起こしますから危険です

 

私も気を付けます