水分を控えて塩分を摂る【花巻市　漢方　本舘薬局】

女性のお悩みも男性のお悩みも

 

両方にお応えする

 

花巻市の本舘薬局です

 

本日もブログにご訪問ありがとうございます

 

冬至後の過ごし方の中に

 

水分を控え塩分を摂る

 

というところを

 

「逆じゃない？」とご質問頂きました

 

現代の常識は水分を摂って塩分を控えるとなっていますが

 

大間違いです

 

東北地方のような寒い地域で塩分を控えると

 

体が冷える上に鬱になります

 

塩分はどんどん摂りましょう

 

ただし、自然塩です　塩化ナトリウムと書いてある塩は捨てましょう

 

塩分を摂りすぎた時に排泄に働くのがカリウムとマグネシウムです

 

野菜　海藻　豆　この食材を和食でよく使うのは

 

摂りすぎたナトリウムを排泄してくれるからです

 

和食は本当に素晴らしい食文化です

 

水分を控えることについては来週お伝え致しますね

 

週末の大寒波がやって来ます

 

花巻は雪が降り積もり始めました

 

皆様どうぞご自愛のほど